Blog

Dalam hal makan sehat, memilih makanan utuh adalah kuncinya. Makanan utuh adalah makanan yang diproses secara minimal atau tidak diproses sama sekali, dan kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat. Contoh makanan utuh termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.